health

야식 안좋은 이유는?, 늦은 밤의 간식은 많은 사람들에게 일상적인 습관이 되어버렸습니다. 하지만 이러한 습관이 우리 몸에 끼치는 영향은 생각보다 심각합니다. 야식은 단순히 체중 증가의 문제를 넘어서, 건강 전반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 야식이 건강에 미치는 해로운 영향과 야식 증후군에 대해 자세히 살펴보고, 이를 예방하기 위한 실질적인 방법을 탐구합니다.   야식 안좋은 이유, … Read more

겨울철이 되면 많은 사람들이 관절통증을 호소합니다. 추운 날씨는 우리 몸의 혈액 순환을 느리게 하고, 관절 주변의 근육과 인대가 경직되어 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 류마티스 관절염과 같은 만성 관절 질환을 가진 사람들에게 겨울은 더욱 힘든 시기가 될 수 있습니다.   겨울철 관절통증의 원인 겨울철에는 낙상 사고와 같은 외부 충격으로 인한 연골 손상에 주의해야 합니다. 연골은 … Read more

아침밥 먹으면 배아픔을 느끼는 사람들이 흔히 있습니다. 소량의 음식을 섭취를 하더라고, 배가 아픈 경우가 있습니다. 또는 소화가 잘안되거나, 배가 더부룩 한 경우도 생깁니다.  주로 사람들은 아침에 우유를 마시거나 과일을 먹게 됩니다. 당연히 뉴스나 주변에서 아침의 공복을 대비해서 일부를 섭취하는 것이 좋다는 의견이 많은 이유일 것입니다. 하지만 섭취를 했을시 나의 몸이 받아들이지 못하는 경우도 생깁니다. 그렇다면 … Read more

우리는 현대 생활을 하면서 많은 것은 만지고 느낍니다. 여기서 시각에 대해서 많은 정보를 수집을 하여 느낍니다. TV , 핸드폰, 컴퓨터 등을 사용을 하면서 더 많은 정보들은 수집을 합니다. 이로 인해서 우리의 눈은 많은 피로를 쌓게 됩니다. 현대인들의 눈에 대한 피로는 엄청납니다. 흐리게 보일 수도 있으며, 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타나며, 아플 때도 있습니다. 그리고 이로 인해서 여러 가지 질병들도 … Read more

아침에 눈을 뜨고 벌떡 일어나면 가끔 손이 저리는 현상을 느낄 때가 있습니다.전기가 통하는 듯한 느낌의 손이 저려서 가만히 있는 경우가 있는데요. 이런 현상은 단순한 문제일 수도 있지만, 때로는 무시하기 어려운 중요한 신호일 수도 있습니다. 이 글에서는 아침 손저림 현상의 다양한 원인과 그에 따른 대처법, 그리고 예방법을 자세히 알아보겠습니다.     아침에 손이 저리는 주요 원인 … Read more

입에서 피가 나거나 잇몸이 아프다고 느낄 때가 있나요? 이런 증상은 무시하면 안 되는 신호일 수 있습니다. 바로 치석 때문일 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 치석과 잇몸 질환에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.   치석이란 무엇인가? 치석이란, 치아 표면에 단단하게 부착된 박테리아의 층입니다. 이것은 음식물 잔해, 타액, 그리고 박테리아가 혼합되어 만들어진 것으로, 제거하지 … Read more

담석증이란 간에서 만들어진 담즙이 돌처럼 굳어져 생기는 질환입니다. 이 담석이 생기게 되면 복통과 소화불량 등 다양한 증상이 나타나게 되는데요, 특히 여성분들에게 많이 발생한다고 합니다. 최근 통계자료에 따르면 남성보다 여성에게서 2배 이상 발병률이 높다고 합니다. 그래서 오늘은 담석증 예방을 위한 올바른 식습관과 다이어트 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 담석증 원인 담석증은 담즙을 저장하는 담낭에 내에서 담석이 형성되어, … Read more

척추협착증은 척추관이 좁아져서 신경을 누르는 질환입니다. 척추관은 신경이 지나가는 통로입니다. 척추뼈 사이의 추간판이 노화가 되거나 뼈나 인대가 두꺼워지면서 신경을 누르게 됩니다.  갑자기 다리 및 허리의 통증이 나게 된다면, 의심을 해봐야 할 것입니다.   척추협착증 증상 평소에 허리를 펴게 하거나 걸음을 걸을 때 통증이 많이 나타납니다.심한 경우에는 10분을 걸어도 다리가 아파오기 시작하며, 잠시 쪼그려 앉아 있으면 … Read more

안구건조증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 상태 중 하나입니다. 눈이 건조하고 가렵거나 홍조가 생기는 것은 물론, 눈물이 부족해 시력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 안구건조증의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.     안구건조증의 원인과 증상 안구건조증 원인 안구건조증은 눈의 눈물 분비량이 충분하지 않거나, 눈의 물증발률이 높아질 때 발생합니다. 이것은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 환경 … Read more

알레르기는 현대사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제 중 하나이다. 알레르기는 과도한 면역 체계 반응으로 인해 발생하며 음식, 환경, 애완동물, 약물 등 다양한 유발 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 알레르기를 어떻게 관리하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니까? 이번 글에서는 알레르기 관리와 건강한 생활방식 사이의 균형을 유지하는 방법을 살펴보겠습니다.     알레르기 알레르기 유형 알레르기는 다양한 … Read more