불면증 원인 증상, 일상생활 개선으로 치료
불면증은 우리에게 많은 피해를 줍니다. 생활의 패턴을 완전지 바꿔버립니다. 그리고 일상생활을 잘 하지 못하게 만듭니다. 불면증으로 고생하시는 분들에게 일상생활 개선을 통해서 치료를 하는 방법과 불면증의 원인과 증상을 알려드리고자 합니다. 불면증 유형 불면증은 3가지의 유형을 가지고 있습니다. 1. 입면장애 불면증의 첫 번째 유형인 입면장애는 잠자리에 누우면 잠들기가 어려운 상황을 나타냅니다. 잠들기까지 30분 이상이 걸릴 … Read more