면역력 높이는, 채소 운동 자연적인 보호막 만들자
면역력은 외부로부터 우리 몸을 보호하는 힘입니다. 세균이나 바이러스 같은 병원균이 체내로 침투했을 때 이를 물리칠 수 있는 항체를 만들어내는 힘 입니다. 따라서 면역력이 떨어지면 감기나 독감같은 질환에 걸리기 쉽고, 반대로 면역력이 높으면 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 면역력 높이는 음식 면역력을 높이기 위해서는 올바른 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 그리고 단백질을 풍부하게 … Read more